Mas como saber se você sofre ou não desse mal?

Dica n.º 1 – Pergunte a pessoa mais próxima

Caso esteja em dúvida sobre o frescor do seu hálito, pergunte a uma pessoa de confiança.

Dica n.º 2 – Hábitos que prejudicam o hálito

Se você fuma, respira pela boca, ronca, fica muitas horas em jejum, sente a boca seca com frequência, tem intestino preso e sua gengiva sangra durante a higiene oral, é bem provável que tenha mau hálito.

Dica n.º 3 – Observe a reação das pessoas

As pessoas te oferecem balas ou chicletes com frequência ou se distanciam para falar com você?

Esse pode ser mais um indício que você sofra de mau hálito.

Dica n.º 4 – Teste do hálito

Se não for possível questionar alguém íntimo sobre o hábito, faça um teste sozinho. Respondendo às perguntas sobre seus hábitos:

• Fuma?
• Respira pela boca?
• Ronca?
• Fica muitas horas em jejum?

Dica n.º 5 – Observe a coloração da sua língua

Se a sua língua estiver na região próximo a garganta com uma coloração esbranquiçada, isso significa que tem acúmulo de bactéria naquela região, liberando o odor ruim. É só utilizar o raspador de língua para higienizar.

Dica n.º 6 – Teste boca e nariz

Se você cobrir sua boca e nariz com a mão e exalar e sentir o hálito, pode identificar se tem ou não mau hálito.

Dica n.º 7 – Saúde bucal

Se ao escovar os dentes sente gosto de sangue na boca, provavelmente você tem alteração na saúde da sua gengiva e mau hálito.

Se ao realizar os testes, você identificou que está com mau hálito, é recomendado que você procure o seu dentista para um checkup, para descobrir o que está causando esse incômodo.